|
در انتشارات دانشگاه علوم پزشکی مشهد منتشر شد.
کتاب حاضر، یک راهنمای عملی مبتنی بر روانشناسی مثبت است که به خوانندگان کمک میکند با شناسایی و بهرهبرداری از نقاط قوت شخصیتی خود، استرسهای روزمره را مدیریت کنند. این کتاب با تمرکز بر 24 نقطه قوت شخصیتی تعریفشده در مدل VIA (مانند پایداری، شجاعت، خودکنترلی، هوش اجتماعی و…)، به خوانندگان میآموزد چگونه این ویژگیها را در خود شناسایی کرده و برای کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی به کار گیرند. ساختار کتاب بهصورت گامبهگام و تمرینی است؛ بهطوریکه خواننده با انجام تمرینهای عملی، میتواند نقاط قوت خود را کشف کرده و آنها را در موقعیتهای استرسزا بهکار گیرد. دکتر رایان نیِمیک، روانشناس و مدیر آموزشی مؤسسه VIA، یکی از پیشگامان در زمینه روانشناسی مثبت و نقاط قوت شخصیتی است. او با بیش از 80 مقاله علمی و چندین کتاب در این حوزه، اعتبار بالایی در جامعه علمی دارد. کتاب حاضر نیز بر پایه تحقیقات علمی و تجربیات عملی او نگاشته شده است. این کتاب برای طیف وسیعی از افراد مناسب است، از جمله: - افرادی که بهدنبال روشهای علمی و عملی برای مدیریت استرس هستند. - متخصصان سلامت روان، مربیان و مشاورانی که میخواهند از رویکردهای مثبت در کار خود بهرهمند شوند. - افرادی که بهدنبال افزایش خودآگاهی و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. اگر بهدنبال روشی علمی، عملی و مبتنی بر آموزه ها و یافته های روانشناسی مثبت برای مدیریت استرسهای روزمره هستید، این کتاب میتواند راهنمایی مؤثر برای شما باشد. با تمرکز بر نقاط قوت شخصیتی، میتوانید نهتنها استرس را کاهش دهید، بلکه کیفیت زندگی خود را نیز بهبود بخشید. |
